はてブロ駅伝行ってきます!
7月17日
21時50分〜15.4㎞ジョッグ1°13'20"
前日長男ダイにコテンパンにやられた坂道ダッシュによる筋肉痛がひどすぎて…
さらには夜中に機能性低血糖の発作が_:(´ཀ`」 ∠):
久々に苦しみました。。
7月計218.6㎞
7月18日
11時〜低酸素トレーニング8.1㎞
13時〜織田フィールドで1000m3'16"+1.2㎞ダウンジョッグ
18時〜 ラン仲間とゆっくり5.7㎞ジョッグ
引き続き筋肉痛です。。
夕方に激痛鍼治療を受けて18時からのジョッグでは㌔6分を超えるペースですが、低血糖症状が出てヤバかった…
7月計234.6㎞
7月19日
18時45分〜
皇居5㎞21'59"ジョッグ
寝不足なのと時間がないのでサクッと。
7月計239.6㎞
7月20日
15時〜
7㎞ジョッグ32'45"
いや、このペースと距離でもキツいです(//∇//)
7月計246.6㎞
夜は焼肉を食べながらワインを飲みまくり🍷
7月21日
20時半〜
仕事終わりに軽くジョッグしましたが、ウォッチを止めたままで走ってしまったので距離不明。
数㎞だから走っていないことにします。
さて、本日ははてブロ駅伝です(*^^*)
今移動中ですが、暑い☀️
暑いのは大好きですが、走るとなると別問題ですからね…
手抜きはしないけどムチャもしない。
一番大切なことは、皆でワイワイやって親睦を深めること(≧∀≦)
宜しくお願いしますp(^_^)q