ペーサー+医療スタッフ任務完了
5月13日
【KO-KI×AKI ハーフマラソン練習会 in 久喜】
という名の練習会にて、タイトルの通りペーサー兼医療スタッフとして活動してきました。
久喜市議会議員でもある川内鴻輝選手(川内優輝選手の末弟)、久喜市在住タレントの宮崎亜希さん主催の練習会です。
キロ6分でペーサーをやりつつ、医療スタッフとしてコースを巡回しつつ、手には医療スタッフ用のガラケーを持ち緊急コールを待つ、というスタイルです。
走り出しから蒸し暑く、雨が途中強めに降り、やんでからまた湿度が高くなり、体温調節が難しい天候でしたが、ほぼトラブルなく終えることが出来ました。
ペーサーとしても平均キロ6分ジャストくらいにもっていき、我ながらナイスペース^_^
走り終わって、「初めてハーフ走れました!」「良い練習ができました!」「ネコかわいい!」などと言ってくださり、満足していただけて良かったです。
普段のジョッグよりかなりゆっくりペースで、ブレずに緊張感を持って引っ張るのは、僕にとっても良い練習となりました。
練習会が終わってから、最後のグループが終わるまでまだ時間があるので、1人で追加して走り、しっかり追い込めましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
5月計214.2㎞
5月14日
前日のペーサーによって筋肉痛に!!
かなり力んでいたようですね…
21時35分〜
15.7㎞ジョッグ1°09'27"
途中下り基調0.4㎞1'03"8
体のだるさはありましたが、とりあえず時間の許す範囲で走りました。
ペースの切り替えはしっかり出来ました。
5月計229.9㎞
5月15日
21時10分〜
20.3㎞ジョッグ1°28'58"
途中下り基調0.6㎞1'44"8
動きのキレはまずまず。
5月計250.2㎞