マラニックとかインターバルトレーニングとか
3月8日
走ろうかとうしようか迷いましたが…
仕事で疲れたあと、雨の中を走るだけの気力が湧かなかったので体幹トレをしっかり。
3月9日
スマホを持って地図アプリを起動させて走っていたら、現地に着いた途端に充電切れ（笑）
だだっ広い平地の中にポツンと城址がありました。
当時は周りが湿地帯だったとは思うけど、防御大丈夫だったのか？
と思ったら、昔は城の周囲がさらに低地となっていたようです。
何か当時の縄張りが分かるようなものはないかな…
と、しばらくあたりをウロウロしてから帰りました。
17.2㎞ジョッグ1°19'34"
方向音痴なので、帰りに道を間違えて迷子になりかけました…
マラニックのペースは普通もっとゆっくりだ！
と友達に指摘されましたが、1人なんだから好きなペースでいいんですd(￣ ￣)
ズームフライで走りましたが、最後は太ももに張りが出ました。
今のままだとウルトラで履くのは無理か〜。
3月計89.4㎞
夜は前々から約束していた友達と食事へ。
食べすぎた@(・●・)@
3月10日
朝起きたら胃の調子が悪い(＞＜)
前夜の食べ物の影響なのは明らかですが。
仕事が遅くまでかかりましたが、22時スタートで練習へ。
ロードの少し坂がある0.4㎞コースを使い、0.4㎞×6（recovery0.2㎞ジョッグ）
1'17"8（53"）
1'18"5（59"）
1'18"9（57"）
1'20"5（1'04"）
1'21"7（59"）
1'19"6（？？）
このペースなら10本と思ったのですが、4本目の途中で激しい吐き気に見舞われ、今は無理してやる時期でもないと考えて6本で終了。
あとは速めのジョッグしてごまかしておきました。
ターサージールで走りましたが、スピード練習からウルトラマラソンまで履き慣れているので違和感なし。
トータル12.3㎞53'20"
3月計101.7㎞
