2月23日
仕事が夕方に終わってから2.4㎞11'21"ジョッグ
2月計279.7㎞
そのあと東京ビッグサイトへ行き、受付を済ませました。
ランパンと補給食を買って早めに会場を後に。
といってももう閉館間近ではありましたが。
昨年の東京マラソン、苦しみながらとにかくゴールだけはと必死に目指して前を向いた、あの時の強い気持ちを忘れずに!
今回は、入りの1㎞は5分近くかかるでしょうがそこからは㌔4分弱のペースで行けるところまで。
5㎞19分45〜50秒くらいのラップが刻めたら理想。
あとは走りながら調整します。