不調からの回復途上
2月14日
まだだるさや吐き気はありますが、回復傾向になってはいるので…
夕方に体幹トレ+様子見の7.4㎞36'59"ジョッグ。
心拍数が走り出しやたら高かったのは、体調の問題というより測定の問題のようです。。
夜は鍼治療へ。
相変わらずの激痛治療でしたW(`0`)W
2月計185.9㎞
2月15日
仕事終わりに14.1㎞ジョッグ1°04'10"
まだ少し吐き気が残るのと、鍼返しもあるため無理せずに。
2月計200㎞
2月16日
まだ体調が戻りきらないのと、鍼返しがまだ強く残り、痛みと倦怠感で走る気力はなくなりかけていましたが…
この日に東京マラソン前の刺激を入れたくて、織田フィールドへ。
アップジョッグ2.3㎞
ダウンジョッグ6.1㎞
ペース走6000m23'12"
1000m毎のラップ3'54"-3'55"-3'53"-3'54"-3'51"-3'43"
アップの段階でこれはマトモに体が動かないなと予想しましたが、走り出すと予想通りで1000m過ぎて早くもキツい(//∇//)
心拍数は最後までそれほど上がっていませんでしたが、体がとにかく動かずもがいていました。
3000mあたりからいつやめようか考えつつ、最低限走っておきたかった6000mまでガマン。
うん、良い刺激だった(*☻-☻*)
2月計214.4㎞
2月17日
21時〜 20㎞ジョッグ1°32'19"
風が強いし気温低いし…GPS捕捉を待つ間に耐えきれず心折れかけました(ーー;)
まだ鍼返しが残っていますが、前日よりは動きが良くて比較的楽に走れました。
寒くて殆ど汗が出ず、凍えかけていましたが…
2月計234.4㎞