ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

奈良にいます

 12月29日

 

いつもの場所に出勤しての仕事はこの日でおしまい!

 

ターサージール5からタクミ練ブーストに履き替えて1週間ですが…

 

何となく硬くて、足へのダメージが蓄積されてきました。

ソーティマジックLTほどではないのですが、僕の走り方だと衝撃を食らってしまっている感じ。

 

まぁ、ブーストの感触自体は好きたし、足に合わないってのとは違うし、足を鍛えていると考えてしばらくはこれでいきます!

 

ゆっくり長めに走ってみましたが、かなり後半足にきました。

スピードを上げた方がむしろ楽でした。

 

28㎞ジョッグ2°14'09"

 

計28㎞(12月計404.6㎞)

 

今日から奈良に移動して、パソコンでの仕事はしながらですが冬休みを楽しみます!

 

12月30日

 

奈良に移動中の新幹線で仕事を一つ仕上げて、細かな打ち合わせを電話でして、あとは少し作業して夕方からは三男ケンや次男ジンと野球の練習。

 

ジンは意外とバントが苦手…

 

夕食前には長男ダイと走りに。

短距離専門ですが、

 

冬だし苦手な長い距離も練習してみろ!

 

ということで、1°04'45" 10.5㎞。

 

険しい坂道の連続で平坦路がない周回コースを6周しました。

30'以上ジョッグしたことがなく、これまでの最長走行距離5㎞でしたから最後はさすがにフラフラでしたが、しっかり走りきりました!

 

計10.5㎞(12月計415.1㎞)