強風に立ち向かうジョッグ
11月18日
前夜の10000mは、自分のポイント練習より設定タイムは遅いとはいえ繊細なペースコントロールが求められる練習でした。
なので、疲労感は自分のポイント練習より上!
こういう緊張感を持って走るのはなかなかないので、本当にいい練習になりました(^-^)
そんな翌日は走るのを休む方向にかなり傾いていましたが…
マラソンシーズンも始まったことだしゆっくりでもいいから20㎞走ろうと気持ちを入れ替え、仕事の後着替えて外へ。
強風…
寒い…
とりあえずゆっくり走り出して、入りの1㎞は6'超え。
あとは自然に上がっていました。
20.4㎞ジョッグ1°37'30"
荒川河川敷がちょうど向かい風区間となり、まっすぐ進めないくらいの風でした。
それだけリズムを崩されながらジョッグなので、負荷の高いジョッグが出来ました(^○^)
街灯がなく真っ暗な中、誰もいないと思っていたら向こうから人が2人歩いてきていて、目の前まで来て初めて気付いてびっくりしましたけど(@_@)
計20.4㎞(11月計222.7㎞)
19日は久々に長男ダイと体幹トレーニングの指導を受けてきます^_^