まだ疲れ気味
10月8日
次男ジン、三男ケンの運動会を観戦。
ケンはリレーの選手になれませんでしたが、徒競走ではリレー選手に勝って1着となっていました☆
来年はまたリレー選手に復帰しよう!
ジンは徒競走、5年スウェーデンリレーアンカー、紅白対抗リレー全てで活躍していました☆
特にスウェーデンリレーのアンカーで、ダントツ最下位から走り出して、後半一気に詰めて追いつく走りは、中長距離のセンスを感じました。
当面は野球漬けの日々ですが、やはり中長距離を走る姿もまた見たいな…笑
運動会が終わったら買い出しに行ったりして、結局走らず。
筋肉痛がまだ残っていたから丁度良い休養となりました♪( ´▽`)
観戦しているだけでかなり疲れはしましたけどね>_<
10月9日
朝から夕方まで仕事。
終わってから眠気が強くて走りたくない気持ちにもなりましたが、筋肉痛がだいぶ軽くなったので着替えて外へ。
7日の時ほどではないですが、かなりゆっくり走り出してあとは体の動くままにジョッグ。
24.6㎞ジョッグ1°51'14"
最後1.6㎞はジョッグよりも速いペースにしたので、時計を止めてから0.5㎞ほどゆっくり追加ジョッグ。
時間に余裕あるし30㎞行っとけば良かったかな…
とも思いましたが、走り出した時には10㎞ちょっと走れたらいいやとか考えていたので、よく走れたと思います♪
計25.1㎞(10月計141.3㎞)
明日は低酸素トレが終わり次第、皇居ランへ行きます(=^ェ^=)
ご一緒する方方々、宜しくお願いします☆
明後日はスピード練習会。
疲れがまだあるから、設定を落として走る予定。