故障一歩手前?
9月13日
朝イチで鍼治療を受けましたが、状態は相当悪いようで結構しっかり打ち込まれてきました_:(´ཀ`」 ∠):
ゆっくりしか歩けない状態でしたが、出張して仕事をして…
夕方から東京体育館へ。
先週同様、機械を使って筋トレをして、トレッドミルでジョッグ11.7㎞56'11"
鍼返しが強すぎて、走り出して数分でやめたい衝動に駆られました(;´Д`A
どうにかガマンして走れました!
トレッドミルは相変わらず走りにくい。。
計11.7㎞(9月計182㎞)
夜はしゃぶしゃぶ食べ放題、酒飲み放題のお店でしっかり補給し、4㎏の体重変動が起きました(*´꒳`*)
9月14日
前日の治療で状態の悪さを実感したのと、鍼返しが強烈すぎて、おとなしく練習は休み。
回復を待ちます(o^^o)
両足首が痛いのをガマンして10000mのペース走していましたからね。重症になる前に休むことにします!
そんな日はラーメン食べてきますかね(≧∇≦)
前日の筋トレで筋肉痛を期待していましたが、意外と平気です。。
鍛え方が足りないか?(笑)