練習出来た。

9月11日

体調は段々回復してきましたが、金曜の筋トレによる筋肉痛がまだ抜けない(；´Д`A

どんだけ弱いんだか。。

今日はそんなに忙しいわけでもなかったのですが、最後だけバタバタしていて、仕事終わりが遅くなりました。

疲れてしまって、走るのメンドクセーと良からぬことを考えていましたが、着替えて軽めに体幹トレをしてからとにかく外へ。

17.4㎞ジョッグ1°21'17"

16〜17㎞区間の下り基調0.4㎞切り替え1'05"7

メンドクセーとか言っていましたが、終電に間に合うギリギリの時間まで走れました。

0.4㎞は、前半思ったより突っ込むことができました。

体調は回復しきれずまだ重いですが、降り出した雨に助けられました^_^

走れて良かった。

計17.4㎞（9月計151.9㎞）

12日は夜に織田でペース走をしようかな。