時間の都合で練習変更
9月9日
前日の筋トレにより、予想通り全身に筋肉痛(//∇//)
その状態でゆっくり30㎞ジョッグをしようかと考えていたのですが、仕事終わりが遅くなりました。
終電までに走れる時間は1°35'ほど。
30㎞走れないと分かった時点でだいぶ走る意欲は萎えていましたが、、
とりあえず着替えて走りに出てみました。
最初の1㎞は5'51"とかラップ表示が見えましたが、あとはラップを気にせず、走りが崩れない範囲で流れに任せました。
夜は気温がぐっと下がっていましたねー。
何だか寂しくなる季節が始まりました(´;Д;`)
20.5㎞1°32'53"
最後はジョッグより少し上げましたが、全身筋肉痛の割には動けていました。
計20.5㎞(9月計131.1㎞)
予定の30㎞ジョッグはできなかったのですが、こんな筋肉痛で30㎞走っていたらダメージが大きすぎたかもしれませんね(^^;
体調もまだ完全とは言えないので、予定変更出来て良かったです☆