予想以上の疲労感

7月23日

朝起きてポイント練習をする気でしたが…

足を含め体があまりに重い＿|￣|○

この状態でムリをして走ったところで、疲労をさらに溜め込んで動かなくなるばかりで、良いことはないので、予定変更。

午前中はダラダラと過ごし、三男ケンの野球練習の迎えをして、14時から少しだけ走りました。

アップダウン周回コース1.7㎞3周9'12"-8'33"-7'51"

曇っていて気温もそこまで高くないはずが、足が熱を持って動かない…

無理しなくて正解でした(//∇//)

計5.1㎞（7月計251.8㎞）

7月24日

右ふくらはぎに、冬場から春先にかけて苦しんだ嫌な張りが…

筋肉の弾力がなく、足に力が入らない状態。。

21日の練習で低血糖症状が出たのにかなりムリしてしまったダメージが大きいですね(T-T)

今さらどう足掻いても仕方なく、体を動かしながら回復を待つしかないのです|(￣3￣)|

仕事終わりに体幹トレ+17.2㎞ジョッグ1°22'00"

夜でも蒸し暑く、息苦しかったです^^;

ゆっくり走っているはずなのに、途中から頭痛がして、クラクラと(*_*)

はてブロ駅伝は1本目からぶっ飛ばす予定でしたが、考え直した方が良さそうです(〃ω〃)

計17.2㎞（7月計269㎞）

25日は夜に低酸素室でゆっくりジョッグして、26日は夜にスピード練習会へ参加予定。