銭湯で元気に(*^◯^*)
5月24日
今朝は鍼治療を受けてからゆっくり出勤。
朝ジョッグする予定で起きましたが…
全身倦怠感(〃ω〃)
着替えた後、
どーしよーかなー。。
怠いし走らないでもう一回寝ようかなー。。。
いやー、でも鍼治療受けたらまともには走れないし、少しでも走っておかなきゃなー。。。。
でも、やっぱり眠いし怠いしなー。。。。。
とウダウダ迷うこと30分(*´Д`*)
どうにかジョッグへ出かけました(笑)
1.7㎞アップダウン周回コース6周
11'02"-10'25"-9'57"-9'46"-9'14"-8'20"
走り出しからメチャクチャ怠く、右足首と右足底も痛い:(;゙゚'ω゚'):
爽やかに走る方何人かとすれ違いましたが、僕の爽やかさゼロの動きと表情は最後まで変わらず。
そして鍼治療を受けてきましたが、やはりまだ右足底に腫れがあり、足首は固まりすぎて、膝にも炎症があり、ハムも張りが強く、股関節の動きも悪く、背中も…
と挙げればキリがないです(笑)
激痛でしたが、しっかり治療を受けてくることが出来ました(^○^)
倦怠感を感じつつ仕事を終えて、東京体育館へ…
向かう電車の中で、何となくイヤな予感がして体育館のサイトを見たら、休館日でした!!
久々に織田フィールドへ行こうかとも考えましたが、鍼返しでスピード練習やペース走をやる気になれないので表参道へ行き、清水湯拠点に軽めのジョッグ。
東宮御所2周16'19”-14'47"を含む11㎞ジョッグ
疲れる前に走り終えて、その後は清水湯にゆったり浸かって、癒されていました(*≧∀≦*)
計21.2㎞(5月計453.7㎞)
仕事途中で大宮のB&Dに寄ったら、僕の足に合う靴下が売られていたので、たくさん買ってきました♪
これで柴又60㎞は安心です♪( ´θ`)ノ