読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

筋肉痛:(;゙゚'ω゚'):

5月15日

 

昨夜マッサージを受けに行ってかなり痛い治療を受けたので、その揉み返しが出るかと思いきや…

 

インターバルの影響でしっかり筋肉痛になっています(;ω;)

両ハムが痛い…でも懐かしい感覚(笑)

学生時代はこんな感じがしょっちゅうでした!

 

腰痛はマッサージのおかげで、かなり楽になりました(^O^)

 

まともに走れそうもないので、仕事が終わってから体幹トレの後にスロージョッグ13.4㎞1°12'50"

 

走ってもほぐれる気配なし(^-^;

 

計13.4㎞(5月計293.4㎞)

 

柴又60㎞が終わって疲労が抜けたら、14日みたいなペースのスピード練習も取り入れていきたいです♪