筋肉痛:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

5月15日

昨夜マッサージを受けに行ってかなり痛い治療を受けたので、その揉み返しが出るかと思いきや…

インターバルの影響でしっかり筋肉痛になっています(；ω；)

両ハムが痛い…でも懐かしい感覚（笑）

学生時代はこんな感じがしょっちゅうでした！

腰痛はマッサージのおかげで、かなり楽になりました(^O^)

まともに走れそうもないので、仕事が終わってから体幹トレの後にスロージョッグ13.4㎞1°12'50"

走ってもほぐれる気配なし(^-^;

計13.4㎞（5月計293.4㎞）

柴又60㎞が終わって疲労が抜けたら、14日みたいなペースのスピード練習も取り入れていきたいです♪