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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

重くなる季節が来ました。。

4月24日

 

朝はどうにか起きてジョッグしましたが…

ガス欠にならなくても、ペース設定を下げても、前日の練習はキツかったみたいです。

 

1.7㎞アップダウン周回コース2周

10'07”-8'55”

 

日中も疲労感が抜けず怠い1日でした。。

 

 夜の練習は体幹トレ+ジョッグ27.5㎞2°12'47”

 

ウルトラ練習をすると毎年のことですが、日ごとに身体が重くなり、ジョッグのペースが体感より遅くなっていく…

 

今日は㌔15”くらいの遅れを感じましたが、これが30”になり、1'になり、と段々動かなくなります:(;゙゚'ω゚'):

 

今年はこれまでとは少し練習の流れを変えているので、どこまで落ちるかはまだわかりませんが、身体が重くなると共に気も重くなります(//∇//)

 

計30.9㎞(4月計433.7㎞)

 

でも、一つ嬉しいことが!

先日までかなり強く残っていたふくらはぎの張りですが、段々軽減してきました☆