たまには脈拍を意識

4月20日

18、19日と僕なりにかなり走ったつもりなので、朝ジョッグは堂々と休みました♪( ´▽｀)

3月以降で朝ジョッグ出来てるのって、数えるほどしかないけど…まぁ、いいのです(*´∇｀*)

前夜に仕事の企画書を練り直していたら抜け出せず、寝不足になったし。。

仕事終わりの夜練習もサボろうかと思いましたが、ラクなメニューしかやらないことにして、どうにか 走りました。

軽く体幹トレ＋15.2㎞ジョッグ1°22'39”

脈拍が130にならないよう意識して…

また19日の練習で腕振りのことを指摘されたので、矯正を意識して、とにかくゆっくりと。

フォームのことを考えていたら、予定より距離が長くなりましたが、脈拍が120ちょいくらいで安定していたのでヨシとします＾＾

計15.2㎞（4月計355.1㎞）