読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

ふくらはぎは今日も不調

4月12日

 

朝起きたら案の定、体が怠いしふくらはぎに力が入らない…

 

あー怠い、メンドくさい、眠い、と何度か走らず逃げたくなりましたが(//∇//)

 

どうにか着替えて走りに。

 

1.7㎞アップダウン周回コース7周

10'35”-9'56”-9'22”-9'01”-8'47”-8'31”-7'52”

 

走り出しから重すぎて足が動きません…

あの状態でよく7周行けたな!と自分で自分を褒めたいです(#^.^#)

 

その後、鍼治療へ。

左右ふくらはぎの状態はやはり悪いですが、先生の見解では…

左は固まっている感じで、鍼にも反応しやすくて刺激すれば伸びる感じ。

右は筋肉の活性が落ちていて反応も鈍く、鍼を入れても手応えがない感じ。休んだから治るものでもなさそうなので、適度に刺激しつつ細胞から入れ替わるのを待つしかないかな。

 

まだまだ時間がかかりそうです。12月の防府の前から違和感はあったので、ガマンの日々が続きそうです。機能性低血糖の発作を繰り返す度に右ふくらはぎにも違和感が出ていたので、簡単には治らないですかねー。

 

午後の仕事を終えてから、清水湯をランステに東宮御所2周を含むほぐしジョッグをしました。

 

11㎞ジョッグ54'33”

東宮御所2周16'13”-14'38”

 

清水湯の風呂は何度来ても落ち着きます〜(^ω^)

 

計22.9㎞(4月計174.6㎞)