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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

細切れのラン

3月7日

 

昨夜は仕事終わりに、ラン仲間と軽く飲んでから帰宅。

男性はびわ湖毎日マラソンに出てしまえるような、フルマラソンのベストが2時間10分台もいたな…そして女性もサブ3が当たり前のような、速いランナーばかり周りにいて、刺激的でした!!

何なんだこの集まりは、って感じですが(笑)

 

朝は1.7㎞アップダウン周回コース2周

 

9'08”-7'43”

 

前日よりは自然と体が動きました!

体質改善ジョッグ…このまま続けたいです☆

 

本日の仕事は細切れで、間間に休憩や移動が ありました。

 

まずは最初の休憩で体幹トレをやって…

 

次の休憩で6㎞ジョッグ26'34”をやって…

 

最後は東京体育館で、、、

 

って千駄ヶ谷で降りたら、今日は休館日W(`0`)W

大抵は確認して行くのに、油断したーーー_| ̄|○

 

急いで移動して、皇居を2周だけジョッグして時間切れ(/ _ ; )

次の仕事に向かったのでした。

皇居2周ラップ23'11”-20'33”

 

計19.7㎞(3月計55㎞)