引き続き軽めの練習
3月6日
昨日やった体幹サーキットの影響で、起きた時から体が重い…筋肉痛もあります。
今朝は1.7㎞アップダウン周回コース1周だけジョッグ9'28”
1周ゆっくり走り、シャワーを浴びたら目が覚めました☆
通勤中にすでに眠くなりますが。。(_ _).。o○
仕事でかなりモヤモヤしていたため、遅い時間でしたが体幹トレをしてから9㎞ジョッグ42'25”をしてきました。
走っている最中は、「あー、ダルいな。めんどくさいからやめようかな?」などと考えて集中していませんでしたが、走り終わると気持ちはラクになりました(*^o^*)
まだ足の不安も大きいので、明日は朝の軽いジョッグだけで、夜は練習休みます♪( ´▽`)
計10.7㎞(3月計32.3㎞)