前向きな練習中断
2月19日
朝から東京体育館に行き、練習。
200mトラック2レーンを35周をゆっくりジョッグ35'33”
その後、1000mを400mジョッグでつないで3本、3'30”で抑え気味にやろうかと思っていましたが…
1本目を3'28”で走ったら右ふくらはぎの強い張りが気になりました(/ _ ; )
気のせいかもと思い、2本目スタートしましたが、明らかにバランスを崩した走りに…
ここでムリに3本やることにこだわる必要はないと考え、200m流し2本、100m流し1本とあとは軽くジョッグして終わりにしました。
予定の練習はこなせませんでしたが、ここで1000m3本こなすことにこだわると、練習出来た満足感は残ってもレースに向けては余計に疲れ果ててマイナスでしかありません。
レースで少しでも良い結果を残したいがために、確信を持って練習を切り上げました。
確信、とか言いつつ現実は不安だらけですが…
僕の場合、走らない不安に勝つことが長年の課題でした。
自分のダメな点を見つけて否定することは昔から得意でしたし、今でも得意ですが。
でも、一方でダメな点だらけではなく、出来ていることもたくさんあるはず。
そこも評価して自分を肯定していきたいと思います(^_^)
計11㎞(190.5㎞)