試しにギアチェンジ
2月12日
前夜は飲みすぎないで大人しく帰る…
ハズが、調子に乗って飲んで騒いで、夜中まで(//∇//)
まぁ楽しかったから良いんです)^o^(
12日は休日出勤でしたが、大して忙しくもなかったので早めに終わりました。
仕事の後、体幹トレをしてから走りに。
12㎞ジョッグ54'24”(下り基調の0.4㎞1'07”5)
大腿部の張りは消えていましたが、右ふくらはぎはまだ少し張っていますね。
それでも別大前より悪化はしていないので、東京の方が別大より良い状態で臨めそうです。
スピードを出さずにただのジョッグにしようか迷いましたが、しばらくぶりに0.4㎞の下り基調部分だけ切り替えてみました。
タイムはそんなに良くないですが、一杯一杯出しきるのではなく、まだ上げられるところ抑えて、フォームも崩さず走れたので良かったです!
良い刺激が入りました☆
計12㎞(2月計124.3㎞)
明日も 変則的な仕事で、夜遅くなりそうです( ´Д`)y━・~~