筋肉痛ほぐし

2月7日

まだ両大腿部の筋肉痛があり、階段を降りる時に少しキツイかなという感じですが、走りながらほぐせる状態なので、今日も練習しました！

20時半〜

体幹トレ

15㎞ジョッグ1°12'58”

脱力して、柔らかい接地を意識しながら…

もっとゆっくり走っているつもりでしたが、思ったよりは動いていました！

8日はラン仲間と軽く走ってから、飲みに行く予定です♪

計15㎞（2月計80.3㎞）

お腹空いた…