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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

筋肉痛ほぐし

2月7日

 

まだ両大腿部の筋肉痛があり、階段を降りる時に少しキツイかなという感じですが、走りながらほぐせる状態なので、今日も練習しました!

 

20時半〜

体幹トレ

15㎞ジョッグ1°12'58”

 

脱力して、柔らかい接地を意識しながら…

もっとゆっくり走っているつもりでしたが、思ったよりは動いていました!

 

8日はラン仲間と軽く走ってから、飲みに行く予定です♪

 

計15㎞(2月計80.3㎞)

 

お腹空いた…