再始動
2月6日
レース当日夜中に帰宅…飛行機が少し遅れましたが、無事に到着♪
そして翌朝からは普通に仕事でしたが、休み明けは忙しくて昼ごはんは時間がなくて抜きでした( ̄ー ̄)
一気に現実に戻りました(笑)
仕事の後、軽く体幹トレをやり、外へ少しだけジョッグに🏃
時計は作動させても一切見ず、ラクに走り終えました。
8.2㎞ジョッグ41'18”
両大腿部の筋肉痛と、足底に鈍い痛みがありますが、防府後と比べるとダメージは少ないです。
右ふくらはぎも、張りはありますがそこまでひどくはないです!
ただ、感じられないだけで疲労はあるはずなので、東京マラソンまではムリに走り込まずに、体幹トレと軽いスピード刺激を入れつつ調整します!
計8.2㎞(2月計65.3㎞)
かねてから「別大が終わったら、1回だけ天下一品のこってり中華そばと餃子、ライスを食べる!」と決めていたので…
ジョッグのあとは急いで天下一品へ(≧∇≦)
しっかり味わって、満足しました(*^▽^*)
これで東京マラソンに向けて気持ちを切り替えます!