諦めない
1月27日
一時の寒さが緩んだため、夜でもいつもより走りやすかったです!
下腿の強い張りがまだまだあり、足に力が入らない状況ですが、様子を確かめるために公園周回のアップダウンのある1.1㎞コースを10周ジョッグしました。
11㎞ジョッグ50'25”
1.1㎞毎のラップ5'45”-5'29”-5'25”-5'20”-5'07”-5'03”-4'53”-4'47”-4'33”-4'00”
アップとダウンジョッグを入れて、13.2㎞ってとこでしょうか。
特に右下腿に力が入らず、キツいペースではないのに右足だけついてこなくて疲れてしまい、右大腿部まで張りが出て動かなくなり、非常にもどかしいです。
別大まで時間があるので、回復させつつ調整練習もしていきます(*^▽^*)
計13.2㎞(1月計348.3㎞)
1月28日
朝に6.2㎞ジョッグ28'02”
昼休みに体幹トレ。
やはりまだ右下腿が強く張って力が入らず、ペースを上げるのは到底厳しいですが、、、、、。
まだまだここから。
走る気持ちだけは切らさないでいきます^_^
計6.2㎞(1月計354.5㎞)
仕事終わりが遅くなり、さらにその後予定があるのに電車が遅延…
なんだかねーー(-.-;)y-~~~