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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

日本酒飲み過ぎた

12月4日

 

朝起きたら倦怠感と、左右大腿部に筋肉痛が…

そして空腹で力が入りませんでした(笑)

 

ジョッグ9.2㎞

東京体育館の200mトラックで1000m3'14''2

ダウンジョッグ5.4㎞

の練習でした。

 

大腿部に痛みや張りがあるので、あまり負荷をかけすぎないように走りましたが…それでも1000mは思ったほど余裕なかったです(苦笑)

 

計15.6㎞(12月計87㎞)

 

夜は家族で寿司屋にて泥酔〜( ^ω^ )