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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

自信と不安と

11月25日

 

天気は良いけど、寒い1日でした…

 

仕事が終わってから東京体育館に移動し、200mトラックでペース走をしました。

 

とんでもない本数のインターバルをしている数名の集団、短距離練習をしている集団、サーキットトレーニングをしている方がいらっしゃいますが、夜遅くのトラックは空いています♪

 

1㎞アップジョッグをしたのですが、そこで体に変調が。

走る前に軽く補給食を食べたら、機能性低血糖の症状(;´д`)

動悸と吐き気、痺れ、倦怠感が…

20000mは無理でも10000mなら、と無理やりスタートしてみましたが、苦しくて呼吸ができず、体にも力が入らず1000m3'58”でストップ_| ̄|○

 

歩きながら回復を待ちますが、スッキリしません。。

あんまりダラダラしていると走れる距離が短くなるため、意を決して再スタート。

最低10000m、出来れば12000m〜15000m!

動悸や痺れは段々落ち着いてきましたが、倦怠感と吐き気が最後まで治りませんでした…

 

が、目標クリア!

残りの距離は意識せず、目の前の1000mに集中して、15000m走りました(^o^)/

59'00”〜30”くらいを想定していましたが、57'53”でした。

1000m毎のラップは、3'51”-3'56”-3'53”-3'54”-3'53”-3'54”-3'54”-3'52”-3'52”-3'52”-3'52”-3'51”-3'50”-3'47”-3'37”

5000m毎で見ると、19'29”-19'25”-18'59”

 

ダウンジョッグ3.1㎞

 

どうにか走りきったという感じで、そこまで余力はなかったですが…この体調でこのタイムは自信になりました(#^.^#)

 

しかし、一方で。

レース当日にこんな体調で走っていたら、フルマラソンを走り切れるはずもないのも事実(汗)

食事を気をつけると言いながら、誘惑に負けてお菓子をバクバク食べているのを改めて、あとは胃の不調を引きずっているので胃薬を飲んで、体調を整えていきます!!

お菓子が問題です…(笑)

 

計20.1㎞(11月計381.3㎞)