仕事その他のモヤモヤを晴らしたくて

10月7日

体幹トレをしてから出勤。

午前中はそうでもなかったけど、昼〜夕方以降かなり忙しくなり、イライラ( ；´Д｀)

昼ごはん食べてないからか？

仕事が終わって疲れていましたが、まだ東京体育館が空いている時間なので千駄ヶ谷へ！

向かう途中で、8日に予定されていたダイ、ジン、ケンの運動会が中止決定と連絡があり、がっかりしましたが…

頭をスッキリさせたくて、東京体育館の200mトラックでスピード練習。

アップジョッグ2㎞

ダウンジョッグ3㎞

1000m-600mジョッグ-600m-400mジョッグ-400m-200mジョッグ-200m-100mジョッグ-100m-100mジョッグ-100m-100mジョッグ-100m-100mジョッグ-100m-100mジョッグ-100m-100mジョッグ

 1000m  3'08”7

600m  1'51”8

400m  1'09”7

200m  32”5

100m  15”2-15”1-14”7-14”7-14”7

ガラガラのトラックで閉館直前まで走れて、頭の中がクリアになりました！

 体は動かなかったけど（笑）

計9.5㎞（10月計108.1㎞）

8日は午前中ヒマになったので、ゆっくりジョッグでもしようかな。