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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

前夜の疲れを感じながら

昨夜の練習で良い刺激が入り…疲労もしっかりとあります(//∇//)

 

走ろうか休もうかかなり迷いましたが、昼休みに寝たら回復した気がするので、仕事終わりに東京体育館へ。

迎賓館周回コース5周を含め、21㎞ゆっくりジョッグしました。

 

10月5日

 

21㎞ジョッグ(1° 44'44”)

(迎賓館5周17'52”-17'13”-16'21”-15'57”-14'55”  トータル1°22'20”)

 

計21㎞(10月計89.6㎞)

 

「脳を鍛えるには運動しかない」を読みながら自分なりにまとめています。なかなか面白い♪