前夜の疲れを感じながら

昨夜の練習で良い刺激が入り…疲労もしっかりとあります(//∇//)

走ろうか休もうかかなり迷いましたが、昼休みに寝たら回復した気がするので、仕事終わりに東京体育館へ。

迎賓館周回コース5周を含め、21㎞ゆっくりジョッグしました。

10月5日

21㎞ジョッグ（1° 44'44”）

（迎賓館5周17'52”-17'13”-16'21”-15'57”-14'55”  トータル1°22'20”）

計21㎞（10月計89.6㎞）

「脳を鍛えるには運動しかない」を読みながら自分なりにまとめています。なかなか面白い♪