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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

体ダルい;^_^A

10月3日

 

一昨日昨日の練習で筋肉疲労がハンパない(//∇//)

 

野球練習の疲労があるジンと、朝は1.7㎞アップダウン周回コースをゆっくり1周11'48”。

ジンの走り、バネがあって良いです♪

最近腰が引け気味だったので、その点は注意しました。

 

夜も全身倦怠感がありますが、着替えて軽くジョッグへ。

あまりの重さに走り出して数歩で足を止めてしまい…止めようかと思いましたが、仕切り直してスロージョッグ9㎞(47'39”)

 

計10.7㎞(10月計54.5㎞)

 

今日は力を抜く日だからこれで充分です!

この筋肉痛、明日も治らないかなぁ( ;´Д`)