仕事が早めに終われたので

9月23日。

普段の金曜日は完全休養か、昼休みに6㎞程度ジョッグするくらいですが…

 前日距離が短すぎたため、10㎞前後はジョッグしておきたいところでした。

運良く仕事が早く終わったため、東京体育館を発着点として、東宮御所周回2周を含む12㎞ジョッグ（57'18”）をしました。

東宮御所周回は、30'47”（16'05”-14'42”）。

帰り道に神宮外苑を通り、500mのマークから900mのマークまで0.4㎞を切り替え（1'09”3）。

胃の調子が微妙で、一昨日の鍼治療の鍼返しがまだありますが、それでもだいぶ涼しくて走りやすくなりました♪

計12㎞（9月計291.2㎞）

左足首はもう大丈夫かなぁ。

明日は体幹もやろう。