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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

とりあえず書いてみる

中途半端なタイミングではありますが、練習日誌風に書いていこうかと考えています。

 

9月22日

自宅近くの1.7㎞アップダウン周回1周(7'12”)with長男ダイ(ダイのペースで)

自宅近くの1.2㎞アップダウン周回1周(6'36”)withダイ、三男ケン(ケンのペースで)

1.7㎞コース1周ダウンジョッグ

計4.6㎞(9月計279.2㎞)

ダイはこれまでのコースベスト7'55”を大幅に更新、ケンも7'05”を大幅に更新!

僕は、前夜に親睦会で色んな酒を飲み過ぎたので(おいおい)、子供達の練習を引っ張るだけにしました。

前日の鍼治療による痛みもまだあるので、軽い練習だけで充分です。左足首の痛みが続きましたが、鍼治療後から回復してきました。