ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

短い練習

8月23日 今日は朝から出張して移動しながら3ヶ所で勤務。 合間に体幹トレをやりましたが、改めて自分の腹を見ると…2ヶ月前より腹回りが立派に(笑) ジワジワと体重が増えて、今年一番減っていた柴又前より+5kg( ;∀;) あれからまだ3ヶ月経ってないけどな〜…

久しぶりの再会

8月21日 居残り当番で朝から深夜まで仕事のため、走りませんでした。 体幹トレだけでも…とも考えましたが、何となく疲れたので完全休養(〃ω〃) 長男ダイは、低学年リレー決勝でアンカーを走り、最後追い込みましたが惜しくも4位… と思ったら、2位の学校が失…

スポーツDAY

8月20日 長男ダイの試合観戦のため、駒沢公園へ。 昼前に予選があり、午後決勝… と思いきや、あと1人のところで予選落ち( ;∀;) 全く集中出来ていなくて、スタートでのんびりと出遅れ、後半追い込んで組1着ではありましたがかなり悪いタイムで全体の9番目と…

軽めのジョッグ

8月19日 職場付近では昼間に晴れ間もありましたが、夕方から雷雨⚡️ 雷が怖いので今日は練習休みかな… と思いつつ、仕事を終えてとりあえず体幹トレをしました。15日の体幹トレによる筋肉痛が未だに残るため、通常メニューでもキツかった。・(ノД`)・゜ その…

インターバル@織田フィールド

8月18日 ラン仲間に引っ張ってもらって、1000mのインターバルトレーニング@織田をしてきました。 仕事が午後早めに終わり、慢性的な寝不足解消のため昼寝をしていました(笑) それでも早めに織田フィールドに到着して、代々木公園のクロカンコースを7㎞スロ…

涼しい…夏が終わるのはまだ早い!

8月17日 夏休み明けの本日… 一番に出勤したのはいいけど、鍵を忘れて来てしまい入れず、他の人が来るまで30分近く待つ羽目になりました(//∇//) 今の職場になってから6年5ヶ月目ですが、鍵を忘れて来たのは初めてです^^; 昔から忘れ物が多くだらしなかった僕…

夏休み終わり

8月15日 朝は寝坊して、昼前から走りに行きました。 近くの公園内のクロカンコースを周回しましたが、周回コースの前半に強烈な登り坂が250mほどありました。 その部分だけタイムを計測し、スピードを出してみました。 …坂道が強烈すぎて、更に落ち葉が雨に…

稗田環濠集落〜大和郡山城〜富雄川ジョッグ

8月14日 本日より奈良に帰省しております。 次男ジンが社会の宿題で自由研究をしなきゃいけないと… 奈良で歴史を調べたいけど、大仏は嫌だとか寺は嫌だ、そこまで知られていないものがいい! というけど、何を調べたいかは親まかせ(笑) マニアックなものね…

2日連続東京体育館へ

8月13日 次男ジンは朝から練習試合、練習のため遠くに出かけて、僕は長男ダイと三男ケンと行動していました。 ダイは昨日の二部練で筋肉痛や疲労がありますが、午前中はクラブチーム練習へ。 昨日の100m×10をこなしても元気一杯なケンと、鍼返しがまだ強くて…

夏休みスタート

8月11日 次男ジンの野球練習に帯同するはずが、朝どうにも体が動かなくて… 結局11時半すぎまでゴロゴロダラダラしていました(ーー;) 長男ダイが夏期講習から戻って来るまでに走っておこうと思い、起きてすぐ着替えて重い体を動かしてジョッグしてきました…

休み前は忙しい

8月10日 今日は軽くジョッグしておく予定でしたが、仕事が終わらず… 終電近くになってしまったので、諦めて体幹トレもジョッグもしないで帰っています! 昨日ケガした額は、さすがにもう出血はありません。 しかし、頭がクラクラするのはぶつけた影響かなぁ…

練習会@織田フィールド

8月9日 暑いですね☀️ これこそ夏!!やっぱりこうじゃないと!!! …でも、この天候を歓迎している人には1人も出会わず。当たり前か(//∇//) 出張で外を結構歩きましたが、歩くだけでクラクラする(゚ω゚) 移動の合間を利用し、昼間に体幹トレ+スロージョッグ6.4…

低酸素トレ

8月8日 仕事を早めに終わらせて、夕方から都内のジムへ! 低酸素トレをしてきました。 低酸素室内はこれまで蒸し風呂状態でしたが… ついにエアコンが入りました(*´∀`)♪ あんまり温度を下げると快適すぎてしまうので、走りながらスタッフの方々にお願いして設…

今日は走らない

8月7日 仕事が終わって、着替えて体幹トレをやろうとしたけど気乗りせずすぐにやめ、走ろうと外に出たけどやはり気乗りせず… こんな日は無理に走る意味ないと感じて、練習は休みにして食べておきました(๑>◡<๑) 調子に乗って食べ過ぎないように、物足りないと…

スプリント記録会付き添い

8月6日 長男ダイの記録会@町田に付き添い。 今日は学校での参加ではなくクラブチームでの参加なのですが、中学生以上は個人行動なのでまだ経験の浅いダイに付き添ってきました。 初挑戦の400mと、その後100mにエントリー。 400mはスタート直後にいきなり立ち…

インターバルトレーニング

8月5日 昨日から次男ジンは1軍の野球合宿で千葉へ。 今日は練習試合をしていたようです。 1軍の試合実況中継グループLINEが流れてきていて、スタメンに入っていなかったので、また出番なしかな…と思っていたのですが。 途中から代走で出場し、盗塁をしてかき…

脱水症状。

8月4日 2時半頃に仕事が終わり外へ出てみると、曇り空で気温もそこまで高くない。 まだ一昨日の鍼返しが残るので追い込んだ練習は難しいため、ゆっくり長めに走ることに。 近くに1周1.5㎞弱で、かなりのアップダウンを2回通るコースを見つけたので、ダラダラ…

来年は不惑だけど…

8月3日 何だか夏らしくない気候… 蒸し暑いと言われれば、確かにそうですがこの気温では物足りない☀️(走らない時限定) 前夜の鍼治療でしっかり鍼返しがあるため、仕事が終わった段階で走る気力ほぼゼロ(u_u) しばらくはテレビを観ていましたが、体幹トレだ…

涼しいかと思ったけど…

8月2日 出張しての仕事を終えて、15時過ぎに織田フィールド着。 電車の中で座ってしっかり寝入った結果、体がメチャクチャダルくなりました(T-T) そんな言い訳をしながら織田に着くと、管理人室から名前を呼ばれました⁈ なんと、知り合いのランナーがスタッ…

雨に濡れながら

8月1日 仕事終わりにふと気付けば土砂降りの雨☔️ 陽射しが強くて暑い夏が好きなのですが、しばらく天気がすっきりしない予報です(/ _ ; ) もちろん走るには涼しい方がいいのですが、日常生活では暑さサイコー☀️ そんなことを考えながら、体幹トレをしてから…

7月最後の練習

7月30日 前日は駅伝の後、13時頃から夜中まで延々と飲んで帰宅し、とりあえず駅伝結果のブログアップして寝ました(_ _).。o○ この日は次男ジンの野球の応援に行き(息詰まる投手戦でしたが、惜しくもサヨナラ負け)、一旦帰宅して三男ケンが夏期講習に行くの…

はてブロ駅伝結果遅報

7月29日 はてブロ駅伝に参加してきました。 個人的にはロクな走りができなくて、チームに貢献出来ず恥ずかしい限りでしたが… ナイスなチームワークを発揮して、2チーム出たはてブロランナーズ、何と3位4位のダブル入賞でした!! 個人の反省としては… 体調崩…

直前練習と新しいシューズ

7月28日 一部で話題になっていますが、明日は大井東京夏マラソン(リレーマラソン)です。 土曜日は仕事があるのですが、かなり前から休みを取って備えていました(*☻-☻*) そこまでして準備をしていたのですが(笑) 25日の夜から26日にかけて体調を崩してダ…

復活に向けて…

7月27日 前夜は、三男ケンが「1人で寝るのイヤだなぁ。」と言いながら僕のベッドに寝転がっていましたが… そのまま狭いベッドに2人で眠って朝になりました(_ _).。o○ まだふらつきはありますが、さすがにもう寝転がっているわけにはいかず、仕事へ… 前日より…

まさかのダウン(T-T)

7月25日 午後からは千葉に日帰り出張。 ちょっと疲れたなとは思いつつ、夜は都内で低酸素トレーニング40分。 計6.6㎞(7月計275.5㎞) 前回同様、40分で6.6㎞ほどとそんなに追い込んでいないのですが、終わった後から激しい動悸、発汗、、。 夜中も苦しくて…

予想以上の疲労感

7月23日 朝起きてポイント練習をする気でしたが… 足を含め体があまりに重い_| ̄|○ この状態でムリをして走ったところで、疲労をさらに溜め込んで動かなくなるばかりで、良いことはないので、予定変更。 午前中はダラダラと過ごし、三男ケンの野球練習の迎え…

長男ダイの夏

7月22日 長男ダイが、今シーズン前半で1番気合いを入れていた大会、通信陸上都大会がありました。 2週間前の都中学総体では低学年リレー、1年100mともにコンマ数秒の差で予選落ち。 今回こそは、の思いで挑みましたがまたもや予選敗退となりました。 午前中…

低血糖症状に負けた

7月21日 昼過ぎまで普通に働いた後、軽くジョッグへ! 走り出しが14時過ぎでしたが、風があったおかげで走りやすかったです|( ̄3 ̄)| と強がっておきましょう。いや、マジ暑いです☀️熊谷に近いし… 鍼返しがまだ残る中なのと、次の仕事があるため無理せず5.3…

クワガタ好き中年坊主の…

7月20日 僕が小学生の頃、一学期の終業式といえば7月20日! 毎年この日が楽しみでしたが… 我が家の子供達の終業式は毎年違うようです。 夏といえば、僕が子供の頃はカブトムシやクワガタムシを捕まえに行くのも楽しみでしたね。 コクワガタは越冬して翌年も…

織田フィールド

7月19日 関東甲信地方の梅雨明けが発表されました! 夏の暑さが大好きな僕にとって、嬉しい季節がやってきました(*^◯^*) 走りに関しては暑さに弱いですが(//∇//) 今日は出張があるもののそこまで忙しくはない日。 午前の出張が終わって30分ほど時間ができた…