ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

まだ疲れ気味

10月8日 次男ジン、三男ケンの運動会を観戦。 ケンはリレーの選手になれませんでしたが、徒競走ではリレー選手に勝って1着となっていました☆ 来年はまたリレー選手に復帰しよう! ジンは徒競走、5年スウェーデンリレーアンカー、紅白対抗リレー全てで活躍し…

かなりの筋肉痛です>_<

10月7日 朝起きたら全身筋肉痛((((;゚Д゚))))))) 前日に計2時間以上筋トレしたり、小分けにですが傾斜を走ったりの負荷は相当でした! 今日は仕事で朝から長時間座っていましたが、ケツが痛い… こんな状態で超スローペースの30㎞ジョッグをしようかと思ってい…

体育館篭り

10月6日 昼過ぎにいつもの仕事が終わって、その後は都内へ移動して別の仕事へ。 壱岐坂とか、久しぶりだなぁー。 仕事が終わってSTEP SPORTSに寄り道して、向かったのは東京体育館。 織田フィールドの練習会はやはり中止で、結構な雨が降っていたので、、 体…

冬生まれでも寒いのは苦手

10月5日 メチャ寒いんですけど… 早く夏にならないかなぁ(〃ω〃) 重い状態で前日ペース走をしたので、当たり前ですがもっと重くなりました_:(´ཀ`」 ∠): 前夜に会合で日本酒を結構飲んだからとも言えますが… なので、練習は軽く。 仕事の後に10.7㎞ジョッグ52'…

重い中でのペース走

10月4日 相変わらず疲労感が強く…練習はジョッグでテキトーにごまかしたい気分でしたが(¬_¬) 出来るところまでやってみよう、と気持ちを切り替えて夕方の空き時間で織田フィールドへ。 16時半頃に到着しましたが、この時間でも先月までより人が増えている( ゚…

体が重くなってきた。

10月2日 夜は雨になりましたが、そこまで寒さは感じなくて助かりました。 練習の疲れがそこそこあり、仕事も忙しかったので、走らず体幹トレだけ。 1時間ほどの練習ですが、かなりキツかった(〃ω〃) 仕事の合間に、今度新しく始める仕事の準備を色々としてい…

皆頑張っている!

10月1日 今日もがんばっていた子供達。 まずは次男ジン。 先週は足の痛みが強くスタメンから外れ、勝ったけど納得出来なかったジン。 今日の2回戦は4番ライトでスタメン! 初の4番でした(*^o^*) 全打席出塁し、自慢の足でかき回しと個人的には大活躍!! が…

緩くスピード練習

9月30日 前夜は最後飲み会があり、何だかんだと相当飲んだらしいです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ そういえば、酒を水感覚で飲み干し続けていたような… 34㎞走って良い感じに汗をかいていましたから仕方ない! そんなことはともかく、今日も元気に仕事をしてから、体幹…

ペース走出来ず

9月29日 午後早めにひとまずの仕事が終わり、隣の市にある陸上競技場までジョッグして行き、そこで6000m〜8000mのペース走をやる予定でした。 そこは織田フィールドみたいに開放状況がネットにあがる事もなく、いつ貸し切りか分からないのですが、大抵は一般…

サボりではない、サボりでは…

9月27日 朝イチで鍼治療へ。 とんでもないレベルの激痛に耐えること75分… 足の状態はやはりあんまり良くないらしいです(T ^ T) 仕事をしていても鍼返しの痛みと怠さがかなり強かった1日でした〜。 ラン仲間と夜は練習予定でしたが、僕がそんな足の状態だし、…

坂道からの低酸素トレ

9月26日 昨日走る練習が出来なかった分、体幹トレをしっかりやったので身体が重い(//∇//) 夜に低酸素トレが入っていますが、仕事が早めに終わってフラフラと移動し、気付いたら織田フィールドに向かっていました。。 トラックであんまり追い込むと低酸素トレ…

マラソンシーズンを前に

9月25日 前日、バックパックに結構な荷物を詰め込んで重くしてジョッグしたからでしょうか? 背中の張りがかなり強くなりました(;´Д`A ゆっくり走った翌日なので、低い設定でショートインターバルをやろうかと思って着替え、軽く体幹トレをやっていたら… 突…

応援ついでのロングジョッグ

9月24日 朝起きて、三男ケンをグラウンドまで送り、コンビニでチクワを食べてからジョッグ。 前日の体幹トレでかなり筋肉痛になっていて、また荷物も重いため無理せずゆっくりと走りました。 次男ジンの公式戦会場まで行きましたが、あまりに早く着きすぎた…

1年が経過

9月23日 前日の練習と飲みの疲労があり、子供達が練習に出かけるのを見送ってからは寝て起きてを繰り返していました(-_-)zzz そういえば昨日… ネコ好きと言いながら、ネコのネタ0のまま1年が経過しました(笑) 寝て起きてを繰り返すぐうたらな1日でしたが、…

えい練@メインは21時〜

9月22日 筋肉痛が残る体には肉が必要!! ということで午後4時前に仕事を終えて、カツ丼特盛を食べたら腹を下しました(笑) そんな感じですが、この日は前から楽しみにしていたイベント! えい練のため新横浜へ 新横浜に着いたら土砂降りでしたけどね(´;Д…

筋肉痛!だけど意外と動くか?

9月21日 前日の練習で筋肉痛…(´;Д;`) かなり負荷が高かったようですε-(´∀`; ) 色々と書類を作成してハンコを押していたらなかなか終わらず、夜遅くなりましたがとりあえず軽くでも走っとこう! と着替えてまずは体幹トレ。 筋肉痛でキツい(笑) その後、…

織田フィールド練

9月20日 朝は低酸素トレをしてきました。 トレッドミルを動かす時にスタッフの方が傾斜を少しつけたので、 「今日は初めて傾斜つきになりましたね!」 と言ったら… 「え?いつもこの角度つけてたよ!?ε-(´∀`; )」 …し、知らなかった((((;゚Д゚))))))) 高度…

走らない日に考えてみる

9月19日 昨日ジョッグしていた時に、右ハムの張りが気になったので今日は完全休養。 先日三男ケンと一緒にお風呂に入ったのですが、ケンがボソッと。 僕さぁ、練習では打てるし、守備でもいいプレーしてるんだよ。 でも、試合になったら三振したり、簡単なゴ…

仕事前に…

9月17日 台風接近に伴う雨で長男ダイ、三男ケンは練習が休みとなり終日家にいました。 次男ジンも午後早めに練習から戻り、のんびりした日曜日に。 僕はパソコンで仕事をしたり、子供達に手伝ってもらいながら体幹トレをしたり。 近くへ買い物で出かけた以外…

雨に打たれてロングジョッグ

9月16日 前夜は接待と称して相当飲んで食べて、さらには帰宅してからカップラーメンと冷凍たこ焼きを食べていたらしいです。 まあいいか( ̄▽ ̄) そんな翌朝でしたが普通に起きて出勤して、1日忙しく働いて… 走ろうと外に出たら雨☔️ そして寒い 走る気力をな…

様子見のジョッグ

9月15日 仕事が昼過ぎに終わり、夜はど偉い方の接待があるので、それまでの空き時間で走ってみよう٩( 'ω' )و 足の様子ですが、まだ鍼返しはありますが前日のような歩くのもキツい状態からは脱してゆっくりならば走れそうです。 14時スタートでゆっくりめのジ…

故障一歩手前?

9月13日 朝イチで鍼治療を受けましたが、状態は相当悪いようで結構しっかり打ち込まれてきました_:(´ཀ`」 ∠): ゆっくりしか歩けない状態でしたが、出張して仕事をして… 夕方から東京体育館へ。 先週同様、機械を使って筋トレをして、トレッドミルでジョッグ1…

織田フィールドでペース走

9月12日 午前中は、とあるところに出すための履歴書を作成していました。 履歴書をちゃんと書くのは、学生時代にバイトをした時以来?! 自分をアピールするのがあまり良く思われない世界で働くことに慣れてしまっているので、かなり悩みながら作成しました(…

練習出来た。

9月11日 体調は段々回復してきましたが、金曜の筋トレによる筋肉痛がまだ抜けない(;´Д`A どんだけ弱いんだか。。 今日はそんなに忙しいわけでもなかったのですが、最後だけバタバタしていて、仕事終わりが遅くなりました。 疲れてしまって、走るのメンドク…

寝まくった日曜日

9月10日 長男ダイは試合、次男ジン、三男ケンは野球練習&試合へと朝から出かけていました。 僕は一旦朝起き上がりましたが、怠さと眠気が強くて動けずいつの間にか眠りに ダイは前日の試合であと少しのところで予選敗退していたため、出番なし。 ジンもこの…

時間の都合で練習変更

9月9日 前日の筋トレにより、予想通り全身に筋肉痛(//∇//) その状態でゆっくり30㎞ジョッグをしようかと考えていたのですが、仕事終わりが遅くなりました。 終電までに走れる時間は1°35'ほど。 30㎞走れないと分かった時点でだいぶ走る意欲は萎えていました…

筋トレ

9月8日 仕事を終えて、練習をどうしようかなぁ〜と迷った結果、前日に続いて東京体育館へ。 いつもは東京体育館のトラックを走ったり、外に走りに行っていましたが、ひさーしぶりにマシンを使って筋トレをして、そのままトレッドミルで走ってみようと思い立…

体調回復に向けて

9月7日 前夜もあまり眠れず…とはいえ、横になって静かにしていたからそれなりに回復しているはず^ ^ 6日の練習では、体調を考えるとかなり追い込んでいたので、眠りすぎるくらい寝ておきたかったですが(-_-)zzz 完全休養にしようかと思っていたのですが、仕…

体調不良からのあれこれ

9月6日 前夜は低血糖発作の影響で、あまり眠れないまま朝を迎えてしまいました:(;゙゚'ω゚'): さすがにもう発作はないですが、とにかく眠い そしてお腹を下して力が入らず体が怠いのと、吐き気がひどい(´;Д;`) 眠いのと怠いのと吐き気以外は元気なので(これ…

軽めの練習のはずが…

9月5日 朝寝坊して慌てて家を飛び出しましたが… 段々起床時間が遅くなってきて、朝ごはんをしっかり食べて家を出るという計画はいずこに(・・?) 寝る時間が遅いので、最低3時間半〜出来れば4時間は睡眠を取りたいと思えば朝が遅くなるのは仕方ないといえば仕…