7月24日 10時〜 低酸素トレーニング7.9㎞ 走り出しからやたら心拍数が上がったのでペースを抑えました。 7月計262.8㎞ 7月25日 18時〜 体幹トレ+ジョッグ5.5㎞25'58" 7月計268.3㎞ 7月27日 17時〜 ジョッグ14㎞1°03'49" 7月計282.3㎞ 7月28日 11時〜 ジョッ…
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