ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2018-04-24から1日間の記事一覧

全身筋肉痛

4月22日 鍼返しは落ち着きましたが、前日の体幹トレが効いて激しい筋肉痛。 長男ダイ、三男ケンの体幹トレを指導するだけのはずが、僕自身も前日以上に負荷をかけてやるハメになりました_:(´ཀ`」 ∠): 夕方〜12.3㎞1°03'34"ジョッグ。 最初5㎞はダイと一緒に…