11月16日 仕事の後にもあれやこれやと作業していたら、終電前に走れる時間が40分弱に。 昨日のスピード練習がタイム以上にキツかった… 明日は10000m39'40"前後でキッチリ引っ張り切る役目がある… だから今日の練習はサボりでいいか… となりかけましたが、前…