11月8日 今日は朝からあちこちに出張。 埼玉県内で3箇所移動し、都内へ。 次の仕事@渋谷まで時間がある… となれば大急ぎで織田フィールドへ！！ アップ0.6㎞をテキトーに済ませて、5000mペース走19'18" 1000mのラップ3'54"-3'58"-3'53"-3'51"-3'41" 疲労がか…

11月7日 前日の練習でもっと疲労困ぱいになるかと思いましたが、朝起きてみるとそこまでではない… もちろん疲れ自体はありますが。 仕事も午後は比較的スムーズに終わりました。 眠気が少しありますが、体幹トレをしっかりやってから外へ。 秋以降、体幹トレ…