9月4日 前日、体幹トレーニングはまだまだ基本しかやってないよ！と言われたはずですが、、、先が思いやられますね\(//∇//)\ しっかり筋肉痛です？ 朝起きてみると、さすがに鍼返しはほとんどなくなりましたが、大腿四頭筋の張りが強くてイヤな感じがしまし…

9月3日 まだ鍼返しが強く残り、また前夜の30㎞でも疲労があり… 長い距離を追い込んで走るのは無理だと判断。 長男ダイと東京体育館へ行き、ダイがクラブチームで練習している間に僕も練習。 アップ3.2㎞ジョッグ 1000m×1 3'17"0 全力ではないですが、予想通…