2017-09-01から1日間の記事一覧
8月31日 今週は変則的な仕事で、31日は午前中働いたら夜まで空き時間。 軽めに体幹トレをしてから、ゆっくりジョッグしてきました。 ㌔6'以上かけて走り出したのですが、ぼんやり走っていたら涼しいからか、気付いたら途中から㌔4'40"台に。 それでも普段の…
8月31日 今週は変則的な仕事で、31日は午前中働いたら夜まで空き時間。 軽めに体幹トレをしてから、ゆっくりジョッグしてきました。 ㌔6'以上かけて走り出したのですが、ぼんやり走っていたら涼しいからか、気付いたら途中から㌔4'40"台に。 それでも普段の…