ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2017-07-17から1日間の記事一覧

バテバテな練習

7月16日 朝から次男ジン、三男ケンの野球練習、練習試合に帯同し、その後は長男ダイの記録会を観に行き… と終日バタバタ。 1.7㎞アップダウン周回コースを、昼12時〜4周、夕方6時〜2周と細切れに走りました。 昼ジョッグ9'03"-8'16"-7'59"-7'24" ファルトレ…