ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2016-12-27から1日間の記事一覧

絶賛筋肉痛

12月26日 前日の体幹サーキットトレーニングで、かなりの筋肉痛… プランク2分だけやって、15㎞ジョッグ1°09'11”。 走り出しは重くて、早々に引き返したくなりましたが、段々と楽になりました! 追加でスロージョッグ1㎞ちょっとして、軽めな練習でおしまい。…