12月4日 朝起きたら倦怠感と、左右大腿部に筋肉痛が… そして空腹で力が入りませんでした(笑) ジョッグ9.2㎞ 東京体育館の200mトラックで1000m3'14''2 ダウンジョッグ5.4㎞ の練習でした。 大腿部に痛みや張りがあるので、あまり負荷をかけすぎないように走…
12月3日 鍼返しがある中で昨日頑張ったら、今日も鍼返しの痛みや張りが抜けていません(//∇//) 仕事が夜に終わってから、いつものソーティーマジックLTではなく先日買ったターサージール5を履いてジョッグしてきました。 設定は特になく、追い込みすぎないよ…
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